LA MEDITAZIONE La meditazione è una pratica antichissima, spesso erroneamente accostata ai soli monaci buddisti. Tuttavia non è necessariamente legata alla spiritualità. E’ utilizzata per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, riuscendo a concentrare l’attenzione su un solo pensiero, un preciso elemento della realtà, entrare in uno stato completamente rilassato ma al contempo vigile, […]
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