TIPOLOGIE ED EFFETTI DELLO STRETCHING Il termine stretching deriva dal verbo inglese ‘to stretch’ che in italiano significa allungare. Si tratta di un insieme di esercizi di allungamento muscolare, spesso utilizzati dagli atleti nella fase preparatoria “di riscaldamento”, o in quella conclusiva “di raffreddamento”. Durante lo stretching la struttura muscolare viene distesa, resa flessibile e irrorata […]
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